クラス紹介 | 新秋津駅徒歩1分！４歳から70代まで始めれる格闘技！勇士会館秋津道場

各クラスの紹介

幼年～小学3年生カラテクラス

４歳〜小学３年生を中心に、元気に挨拶や自己表現をして、自立できるように指導します。『話を聞く』『正座してじっとする』『集中して技を覚える』など、基本稽古をはじめ空手の基本的な技を少しずつ覚えていきながら、移動稽古・型稽古と移行していきます。結果より”成長しよう”という意識を身につけて、ステップアップに繋がるようにします。次世代を担う子供達が将来役立てるように指導します。

参加対象者/４歳〜小学3年生　クラス時間/50分・60分

小中学年～中学生カラテクラス

3年生から中学生までのクラスとなります。
礼節・礼儀を重んじ、団体行動の中から協調性を学び、思いやりの心を育てます。
道場稽古を通し、仲間の大切さ、道場、社会のルールを学び、何事も諦めない心を培い
達成感を味わう事で自己肯定感を高め自分で考え、自分の意志で行動できる子供に育てます。
空手の基礎を教えると共に、身体機能を安全に発達させるトレーニングを行い、各々の目標に合わせ、指導いたします。
また、大会に出場することで、勝ち負け以上に大切な「自分に打ち勝つ」という貴重な体験をすることができます。
空手の稽古は辛いこともありますが、集中力を養うことで、日常生活でも、様々な困難を乗り越える力を得ることができます。

参加対象者/小学3年生〜中学生　クラス時間/50分・60分

組手技術クラス

空手クラスの延長としてミット・組手を中心に稽古を行います。このクラスでは、空手クラスに加えさらに深掘りし技術を深めていきます。空手クラスと同様に他人を思いやり、個々が仲間と共に切磋琢磨し一生懸命に行うことの大切さを身につけ昇級や試合など個々に目標を持てるようにします。

参加対象者/幼年～中学生（黄色帯以上）　クラス時間/50分

ジュニア選手クラス・一般選手クラス

フルコンタクト空手組手競技者として公式戦で結果を残したいという強い思いを持ち、組手稽古やミット稽古やフィジカル強化で自分自身で強く成長していくクラスです。

参加対象者/ジュニア：幼年〜中学生（指導員の推薦を受けた方）　クラス時間/60分

参加対象者/一般：中学生以上（指導員の推薦を受けた方）　クラス時間/90分

一般・女性カラテクラス

どんな年齢になってもできるためクラスです。幅広く奥深い空手技術の習得・健康維持を目的とします。みんなと汗をかき充実感を持つことが出来ます。無理をせず個々に合わせて最適な指導をします。様々な仕事や年齢の方と交流することの楽しさもあります。日常生活にもやりがいができ、職場や家でもない第２、第３の場所としてやりがいを味わえるような雰囲気作りを心がけています。

参加対象者/中学生以上・一般　クラス時間/60分

フリー・フィットネスクラス

自分のやりたい練習や、指導員に見てもらいたい部分を強化できます。自分のペースで出来ますので、初心者から上級者まで幅広く利用できます。ミットで気持ちよく汗を流したり、ストレッチや筋力トレーニングを行ったり個々のペースで行えます。また、一人一人に合わせたメニュー作りも行いますので初心者でも安心して参加できます。

筋力トレーニング

筋トレをすると、苦痛をやわらげる効果がある「ドーパミン」鎮痛作用がある「エンドルフィン」などのホルモンが分泌されます。
これらはメンタルヘルスの効果が非常に高いため、心を健康にする効果が期待できます。
普段運動していなければ、基礎筋力は低下していきますが筋肉量が増えれば消費カロリーも増えるので、ダイエットにも繋がります。